相信很多朋友在听英语的时候都遇到过以下两种情况：

1、听到某个词，觉得很“耳熟”，但就是想不出它的中文意思。 绞尽脑汁想明白是什么意思，没等到下一段。 又玩完了；

2、做听力练习的时候，还没拿到课文材料，我就一头雾水，完全听不懂原文说的是什么。 我能看懂全文的意思，能听懂80%到90%的意思。

导致这两种情况出现的原因是什么？

在回答这个问题之前，我们先了解一下什么是“听”。

一个完整的英语学习过程包括输入和输出两部分。 其中，听力和阅读属于语言的“输入”部分，而说、写和翻译则是语言的“输出”部分。

输入是基础。 在语言学习的初级阶段，某种程度上什至比输出更重要。

“读”和“听”，同属于语言输入，其实只是阅读的不同形式。 前者用眼睛，后者用耳朵。

我们在做听力的时候，就是尽量把听到的转化成文字，然后在脑海里“读”出来。

所以，如果听不懂，原因不外乎两点：第一，从词的层面上，你不认识这个词，或者是知道这个词但是没有听到。 第二，从文本的角度来看，单词是听出来的，但听不懂，记不住。

前者是矛盾的主要方面。

对于很多人来说，语言输入的这两个方面——阅读和听力，后者其实更难。 因为我们做阅读的时候，即使遇到一个生词​​，我们完全可以根据上下文的上下文来猜，猜出它的意思，但是我们做听力的时候，因为它是不可逆的，所以我们不能“回头看”，做not know, have no 如果你不明白你听到的话，你就是不明白。

语言学家已经证明，打开“耳朵”是学习语言最有效的方法。 与阅读相比，听力其实更重要。

那么，如何提高听力呢？

下面，就让我们从导致“看不懂”的原因入手，一一解决这个问题。

（根据熟悉程度，对日常生活中学到的词汇进行分类）

1个

从根做起英语英语，不断扩充“听力词汇”

通过上面的分析，我们找到了导致听不懂的主要原因，就是单词听不懂或者听不懂。 词汇是听力的基础。 言辞不足，犹如无源之水、无本之木。 做好听力是不可能的。

因此，要想提高听力水平，首先要解决“听不懂”或“没听到”这个词的问题。

但是，如果我们的听觉障碍只是因为我们不认识单词（这里3个月看懂BBC：如何训练英语听力？ 超级方法！，我指的是我们从未见过或学过的单词），那并不可怕。

不认识的字听一百遍就听不出来了。 你要做的就是在接下来的学习过程中把它们从“不知道”变成“知道”，仅此而已。

真正可怕的是，在绝大多数情况下，我们是听不懂的，主要是我们认识这些词，只是听不见而已。

也就是说，在日常学习的过程中英语，我们做了很多无用功，背了单词，但并没有真正记住。

为什么我们听不到我们知道的话？

因为很多人学习单词只是死记硬背，没有去深究单词的真正含义，对单词的“发音”只停留在一知半解的状态英语听力练习，无法正确或正确地读出单词根本无法阅读它们。

在这种学习中，他们只是“知道”了单词，并没有真正掌握它们。

英语词汇，根据我们掌握的程度，可以分为“消极词汇”和“主动词汇”两种。

消极词汇，又称“阅读词汇”，是死的、不活跃的。 如果你知道或“知道一半”，它只能帮助你阅读。 也就是说，你只能“懂”它，而不能“懂它”、“说它”、“用它写”。

“主动词汇”，也叫“听/口语词汇”，是被激活的词。 这是一个与拼写、发音和含义相关的词。 一旦你掌握了“条件反射”的词汇，你就会知道它，理解它，并能在口语和写作中运用自如。

什么是“条件反射”？ 听到一个词，你可以立即反映出它的确切形状和对应的目标语言（意思），而无需停顿半秒钟。 比如“男孩”、“书”、“水”等词就是我们的“活跃词汇”。 相信学过英语的人应该都已经熟悉并使用得心应手了。

为什么？ 我们已经看到、听到和写下了很多这样的话。 他们的“形、音、义”通道都打通了。

形、音、义是一个词不可分割的三部分。 任何环节都必须真正学会，才能激活单词。 否则，你背的单词还停留在“读词汇”阶段，还没有转化为“听力词汇”。

这是我们学习英语最大的误区。 我们听不懂英语。 究其原因，多年来，我们掌握的词汇90%都是消极的、死的“阅读词汇”，而活跃的“阅读词汇”、“听力/口语词汇”库存太少。

那么如何提高和扩大我们的听力词汇量呢？

“小而精深”，反复练习。

我自学口译的时候，每天上6个小时的课。 在词汇学习阶段，老师只让我们掌握10个单词，让我们一遍又一遍地说写。 水”这样的。

而我那段时间掌握的100多个单词，3年后的今天还能自如使用英语听力练习，不为别的，就是成为了我的“活跃词汇/听力词汇”。

“髓鞘”的原理，相信有些朋友有所耳闻。

语言学家发现，人的大脑皮层中有一层髓磷脂，它与我们的语言密切相关。 它处于“睡眠”状态。 要接受一种新的语言，我们必须反复刺激它，才能唤醒它。

这就是我们需要通过反复阅读和聆听来刺激单词的生理原因。

朋友们，花点时间复习一下你背过的词汇。 不要急于学习英语听力练习，停下来检查一下你有多少“听力词汇”。

对于已经掌握的“阅读词汇”，每天量化10-20个，从头开始，一遍又一遍地读写，反复刺激，激活，让他们都达到“男孩”的水平， “书”、“水”的熟练程度。

只有这样，你的语言才能最终活起来。

要想搭建听力大厦，就必须将“未知词”（new words）转化为“recognized words”（阅读词汇/被动词汇），最后转化“recognized words”从“Audible Words”（听力词汇）入手/活跃词汇）。

2个

通过“听写”整理自己的“阅读词汇”

相信到了高中或者大学阶段的朋友，词汇量应该很大。 但是要想提高我们的听力水平，就必须努力让我们已经认识的单词，也就是阅读词汇，反复练习，成为我们自己的听力词汇。

在这里，我向大家推荐听写的方法。

听写不是我的原创。 很多读者可能听过老师的建议，甚至自己尝试过。

这里可以提一下，主要目的是通过听写训练帮助大家识别自己的阅读词汇，最后通过不断的练习扩大听力词汇。

什么是听写？

简单来说，就是听完一段英文材料，把原文一句一句地写在草稿纸上。

下面，主要从听写什么和怎么听写。

首先，让我们谈谈听写。

关于听力材料的选择，我不建议马上听新闻，因为新闻里的词汇比较专业，也比较新。 如果对某个领域不了解，将其作为听写材料，难免会出现大量“生词”的存在。

不认识的词听10000遍都听不出来，大大降低了我们的听力效果。

我提倡听写，主要是识别我们已经知道但听不到的“阅读词汇”。

在这里向大家推荐新概念英语第三册，因为它难度适中，语速适中，章节结构清晰，非常适合作为听力材料。

客客英语网和旺旺英语网都有新概念的英美语调文本听力资料。

上大学的时候，在参加美国之音听写之前，我花了大约4个月的时间认真做第三卷前四十篇文章的“听力和阅读”练习。

让我们谈谈如何听写。 具体分为四个步骤。

第一步是始终收听全文。 所谓一直听，就是抛开细节和内容，只关注文章的主题，找到文章的逻辑结构。 理解文章的内容，判断文章是按时间顺序还是空间顺序写的。 特别注意一些开始和继承的词。

第二步是仔细听写每个句子。 这一步是最耗时的。 这里避免了两种情况。 一是，听一句话，遇到没听过的词，来回弹奏无数遍，反复听，尽量把每一个字记下来； 一个字，立马按住停止键开始写。

这样做是不科学的，甚至是无效的。 如果一个词你听了3遍以上还是听不见，那么这个词就是你的生词，听30遍你就听不见了。

正确的做法是：以句子为单位，而不是单词为单位，一个句子仔细反复听3遍，不要急着写，边听边理解句子意思，听完3遍, 按停止键开始写入。

当然，在听3遍的过程中，可以做适当的笔记，辅助记忆。

第三步，再听一遍，查漏音。 这一次英语听力练习，从头到尾，不要停顿，把第二次听写过程中没有听到的加进去。

第四步，对照原文，找出“阅读词汇”。

听不出来的原因有很多，但这里我主要想强调的是，通过与原文的对比，你可能会发现，很多词听不出来，并不是你“不知道”，而是因为他们还处于阅读词汇阶段，还没有被激活，就变成了“听力词汇”。

找到他们是一件非常欣慰的事情。

专门准备了一个笔记本，把每次听读过程中发现的“阅读词汇”记录下来，形成一个“阅读词汇表”，然后努力反复练习“形、音、义”，转发给我们的“听力词汇” ”。 词汇”。

连续做一年左右的听写练习，你会发现有些词其实经常出现。

你也会发现，你的很多“阅读词汇”已经逐渐转化为“听力词汇”，你的听力也逐渐变得顺畅起来。

4个

通过“复述”，提高理解和记忆课文的能力

我在讲提高阅读能力的时候，也讲了输出的重要性。

回到文章开头，一个完整的语言学习过程必须包括输入和输出两部分。

为了让聆听更有效，不妨做一定量的输出。

这是重复它的方法。

什么是复述？

即在听完一段材料后，用自己的语言复述文章的大意。 复述不等同于机械背诵，而是在理解原文的基础上，有感情地、有表现力地表达出来。

其实，如果在听写的同时也进行“复述”，双管齐下，对提高语言表达的准确性和书面表达能力大有裨益。

回到文章开头，其实除了单词层面的主要原因外，文本也有问题，就是文章中的每个单词都能听懂，没必要看不懂它，并没有了解一些信息。 记住。

那么，复述是提高注意力、锻炼记忆力和理解力的有效途径。

但复述练习一定要循序渐进，从一两句话开始，听完后再用英语表达。 一开始，由于语言表达能力、技巧等原因，复述往往接近于背诵。

但是当基础逐渐提高之后，你就会慢慢放下。 这时候要注意使用主动语言，比如改变句子结构，减少内容，甚至只是重复大意或内容的概括。

复述材料，建议大家从故事类材料开始，逐渐过渡到一些专业文章。

就我而言，我选择的复述材料从大学时的新概念第三卷到VOA慢新闻，再到研究生的正常新闻，现在主要集中在TED演讲上。

因为TED演讲，每个演讲者只用十多分钟。 为了在较短的时间内完成演讲并取得较好的效果，演讲内容结构完整，逻辑清晰，观点清晰。 做重复练习，不仅可以锻炼听力和口语，还可以训练你的逻辑思维能力和表达能力。

当然，我在听力练习的过程中也使用了北外高年级学生推荐的“变速”听力法。

下载一个叫Nvplayer的音频变速软件，用1.5倍或2倍的语速听你已经听过和熟悉的素材。 之后，进行听写和重复练习。

你会发现刚开始的时候很难，就像听圣经一样，根本不知道音频讲的是什么，但是经过一段时间的训练，你就会慢慢习惯了。

以1.5倍速听VOA大约3个月后，以正常速度收听BBC新闻真是小菜一碟。

最后提醒大家，任何事物要想实现质变，都需要经历一个量变的过程。 总的来说，听力的提升也是任重而道远。 我们要持之以恒，有效积累“听力词汇”，多练耳，多听，营造英语氛围，形成语感，总有一天，你就能化茧成蝶。